بهمن ۱۹, ۱۳۹۳ اخبار چاقی, تغذیه, عناوین مقالات ۰
خوردن تخم مرغ در صبحانه سبب افزایش از دست دادن وزن می شود.
با توجه به مطالعه فوق، آنچه برای خوردن صبحانه شما مهم است، خوردن تخم مرغ برای صبحانه می تواند به شما کمک کند تا 65 درصد وزن بیشتر از خوردن نان شیرینی در صبحانه از دست بدهید.
گروهی که تخم مرغ خوردند 34 درصد کاهش سایز بیشتر در اندازه دور کمر و 16 درصد کاهش بیشتر در چربی بدن داشتند. هر چند این اختلاف از نظر آماری معنی دار نبود.
دلیل آن این است که افرادی با خوردن تخم مرغ برای صبحانه احساس سیری دارند و به طور خودکار در وعده بعدی غذای کمتری می خورند و برای 36 ساعت آینده کالری کمتر مصرف می کنند.
البته، بسیاری از دلایل بزرگ دیگری برای خوردن تخم مرغ وجود دارد که کاهش وزن فقط نوک کوه یخ است.
امید هاشم زاده، استاد دانشگاه و کارشناس ارشد فیزیولوژی، تغذیه و ورزش
بهمن ۰۷, ۱۳۹۶ ۰
تیر ۳۱, ۱۳۹۵ ۰
تیر ۲۹, ۱۳۹۵ ۰
تیر ۲۷, ۱۳۹۵ ۰
اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ ۰
مرداد ۱۵, ۱۳۹۵ ۰
مرداد ۱۲, ۱۳۹۵ ۰
مرداد ۱۰, ۱۳۹۵ ۰
بهمن ۲۴, ۱۳۹۳ ۷۸
دی ۱۳, ۱۳۹۳ ۰
بهمن ۲۴, ۱۳۹۳ ۳۴
خرداد ۲۸, ۱۳۹۵ ۵۷
بهمن ۲۴, ۱۳۹۳ ۰
مهر ۱۲, ۱۳۹۴ ۱۱
بهمن ۰۷, ۱۳۹۳ ۲
اردیبهشت ۱۰, ۱۳۹۵ ۰
مهر ۲۲, ۱۳۹۴ ۰
بهمن ۰۷, ۱۳۹۶ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
1 سالپیش
1 سالپیش
1 سالپیش