مصرف کافئین موجب لاغری می شود
مصرف نرمال کافئین از طریق واکنش های گرمازایی و انرژی مصرفی روزانه در داوطلبان انسانی سبب لاغر شدن می شود.
کافئین، ماده فعال در قهوه است و می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش و به شما در سوزاندن چربی کمک کند.
در نمودار زیر شما ببینید که چگونه مصرف انرژی در هر دو افراد لاغر و افرادی که به تازگی وزن از دست داده اند افزایش یافته است.
بر اساس این مطالعه، ۶۰۰ میلی گرم کافئین (۶ فنجان متوسط قهوه) در هر روز می تواند با سوزاندن ۱۵۰ کالری بیشتر در طول روز سبب لاغرتر شدن مردم می شود.
این اثر در افرادی که قبلا چاق بودند کاهش یافته بود اما کاهش وزن داشتند با این حال هنوز هم ۷۹ کالری در روز اضافه تر از دست دادند.
امید هاشم زاده، استاد دانشگاه و کارشناس ارشد فیزیولوژی، تغذیه و ورزش
مطالب مرتبط
در همین دسته بندی
One thought on “مصرف کافئین موجب لاغری می شود”
نظری بدهید
nofat
آب کردن شکم
از چاقی به لاغری
اسلیو معده
اضافه وزن
اضافه وزن شدید
افزایش وزن
بالون معده
بای پس معده
تغذیه
تغذیه سالم
تناسب اندام
جراح چاقی
جراح چاقی دکتر هاشم زاده
جراحی بی خطر
جراحی چاقی
حجم معده
حلقه معده
حل چاقی
خوش اندام
درمان چاقی
دکتر مجتبی هاشم زاده
دکتر هاشم زاده
رژیم
رژیم غذایی
لاغر شدن
لاغری
مرجع چاقی
نوفت
هاشم زاده
ورزش
وزن ایده آل
پرخوری
پلیسه معده
چاق
چاقی
چاقی مفرط
چربی
چربی سوزی
کالری
کاهش سایز
کاهش وزن
کاهش وزن با ورزش
کنترل وزن
کودک چاق
تماس با دکتر در واتساپ
من روزی 3 لیوان بزرگ قهوه میخورم کلابجای چای قهوه میخورم یعنی وزنم کم میشه؟