آبان ۰۲, ۱۳۹۴ اخبار چاقی, تغذیه, عناوین مقالات ۰
نوشیدن آب قبل از صبحانه، به حرکات روده و تنظیم دفع روده و تصفیه کبد کمک میکند.
البته بهتر است آب کمی ولرم باشد و جرعه جرعه نوشیده شود تا باعث دلدرد نشود.
هر نوع نوشیدنی مخصوصا آب قبل از غذا باعث کاهش اشتها میشود و میتواند به کاهش وزن کمک کند. البته بهتر است این عادت رفتاری قبل از صرف وعده ناهار و شام نیز تکرار شود.
توصیه میشود هر زمان که احساس تشنگی کردید حتماً آب بنوشید ولی اگر دچار اضافهوزن و چاقی هستید بهتر است از نوشیدن آب همراه غذا بپرهیزد و نیم ساعت قبل از صرف غذا آب بنوشید.
اگر هم کودک لاغری دارید و عادت دارد حین غذا خوردن آب بنوشد بهتر است به او کمک کنید این عادت رفتاری را ترک کند چون ممکن است به دلیل پر کردن حجم معده باعث کاهش اشتهای کودک شود.
تیر ۳۱, ۱۳۹۵ ۱
تیر ۲۹, ۱۳۹۵ ۰
تیر ۲۷, ۱۳۹۵ ۱
تیر ۲۵, ۱۳۹۵ ۱
اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ ۰
مرداد ۱۵, ۱۳۹۵ ۰
مرداد ۱۲, ۱۳۹۵ ۰
مرداد ۱۰, ۱۳۹۵ ۰
بهمن ۲۴, ۱۳۹۳ ۸۲
دی ۱۳, ۱۳۹۳ ۳
بهمن ۲۴, ۱۳۹۳ ۴۰
خرداد ۲۸, ۱۳۹۵ ۵۹
بهمن ۲۴, ۱۳۹۳ ۱
مهر ۱۲, ۱۳۹۴ ۱۴
بهمن ۰۷, ۱۳۹۳ ۲
خرداد ۱۷, ۱۳۹۴ ۲
اردیبهشت ۱۰, ۱۳۹۵ ۰
مهر ۲۲, ۱۳۹۴ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۲
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
11 ماهپیش
3 سالپیش
3 سالپیش
3 سالپیش
3 سالپیش
3 سالپیش
3 سالپیش