آذر ۱۷, ۱۳۹۴ اخبار چاقی, عناوین مقالات, ورزش ۰
اگر از اینکه هر سال لباس های سال قبل برایتان تنگ و تنگ تر می شود خسته شده اید و دوست دارید اندامی لاغر و خوش فرم داشته باشید 5 راه حل ساده را در ادامه بخوانید.
یکی از تکنیکهای ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است. خود را به نوشیدن آب عادت دهید. نوشیدن آب نه تنها به سلامتی بدن کمک می کند، بلکه برای لاغری و کاهش وزن نیز مؤثر است.
قبل از شروع وعده غذای اصلی یک کاسه سوپ سبزیجات بخورید. این سوپ کم چرب دارای مقدار قابل توجهی فبیرهای بدون کالری است که کمک می کند شما کمتر غذا بخورید و در نتیجه سریع تر لاغر شوید.
یکی دیگر از تکنیکهای موثر در لاغری سریع جایگزین کردن سبریجات به جای غذاها با منشا حیوانی است. اگر می خواهید لاغر و خوش اندام ابشید مصرف سبزیجات و میوه را کم کم شروع کنید.
ورزش نتنها به کاهش وزن و لاغر شدنتان کمک می کند، بلکه سبب می شود ماهیچه های شما تقویت شوند و پس از کاهش وزن بدنی خوش فرم داشته باشید
اضافه کردن وعده های غذایی از 3 به 5 وعده باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. یکی از بهترین روش های لاغری سریع افزایش وعده های غذایی و جویدن طولانی غذا است.
تیر ۳۱, ۱۳۹۵ ۰
تیر ۲۹, ۱۳۹۵ ۰
تیر ۲۷, ۱۳۹۵ ۰
تیر ۲۵, ۱۳۹۵ ۰
اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶ ۰
مرداد ۱۵, ۱۳۹۵ ۰
مرداد ۱۲, ۱۳۹۵ ۰
مرداد ۱۰, ۱۳۹۵ ۰
بهمن ۲۴, ۱۳۹۳ ۷۸
دی ۱۳, ۱۳۹۳ ۰
بهمن ۲۴, ۱۳۹۳ ۳۴
خرداد ۲۸, ۱۳۹۵ ۵۷
بهمن ۲۴, ۱۳۹۳ ۰
مهر ۱۲, ۱۳۹۴ ۱۱
بهمن ۰۷, ۱۳۹۳ ۲
اردیبهشت ۱۰, ۱۳۹۵ ۰
مهر ۲۲, ۱۳۹۴ ۰
بهمن ۰۷, ۱۳۹۶ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
شهریور ۲۴, ۱۳۹۹ ۰
1 سالپیش
1 سالپیش
1 سالپیش