۲۰ تا ۳۵ کیلوگرم اضافه وزن دارم، با چه روشی به وزن نرمال برسم؟
برای بی اِم آی (BMI) بین 25 تا 30 و حدودا 1 تا 20 کیلوگرم اضافه وزن، روش‌های ذیل توصیه می‌شود: (برای محاسبه BMI و میزان اضافه وزن خود کلیک کنید)
بهترین روش برای این مقدار اضافه وزن گرفتن رژیم صحیح و اصولی به همراه انجام حرکات ورزشی منظم و حساب شده است. برای حل مشکل این دسته از عزیزان، قسمت رژیم آنلاین سایت را با مدیریت متخصص تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شقایق خنجری راه اندازی کردیم. شما می‌توانید از طریق لینک زیر و پر کردن فرم مربوطه زیر نظر متخصص این مقدار اضافه وزن خود را کاهش دهید:
درصورتی که شما رژیم‌های مختلف را امتحان کرده‌اید و نتیجه مدنظر را نگرفته‌اید، با روش بالون معده طی 6 الی 9 ماه وزن خود را به حد نرمال برسانید. البته این روش برای اضافه وزن‌های 15 تا 25 کیلوگرم توصیه می‌شود و زیر 15 کیلوگرم اضافه وزن، روش کاهشی، رژیم درمانی زیر نظر متخصص است.
هرگونه پرسشی دارید می‌توانید در این قسمت مطرح کنید و پاسخ خود را دریافت نمایید.
مطالب مرتبط
در همین دسته بندی
تماس با دکتر در واتساپ